邻居的窗

注入感情看的，最后那里还是很感人，单论优点来说，导演用这种全景偷窥别人的窗框和这边生活中的事正常全景中景 女主的心理因为不断看而而产生兴趣发生变化的时候大多数用的是夜晚、洗澡这类情境来表达，让人觉得代入了生活的客观感受，随着女主感情在走（相信了而不是刻意煽情），也多拍女主的近景特写之类的表达她看的时候的心理状态，让观众继续跟着感情在走，最后是当面的一场和邻居的交谈（感动的一场，没有透过框而是直接面对了，产生了视觉和感觉缩短心理距离的作用，加强效果），最后女主回去也没有煽情，而是继续正常的生活场景（让人进入女主的心理世界：这不过是一场偷窥而不是生活的最重要的。

继续面对生活，冷静客观的表达），最后和丈夫进入框里全景，表达成为别人的生活。

我觉得导演表达还是很精准很成功的。

缺点的话，确实这个主题选择没有特别大的新意，很平常很普通，甚至让人觉得落入俗套，然后女主和男主的感情线我觉得还不够特别有情绪冲突的张力，还可以再大一点。

感觉态度表达的东西少了点。

更像是在陈述这个现象，最后给的升华还不够吧。

北京时间2月10日，在美国洛杉矶举行的第92届奥斯卡金像奖颁奖典礼上，《邻居的窗》获得了最佳真人短片。

应该说，《邻居的窗》能够获奖，既是影片主创团队的幸运，也是我们这些观众的幸运：它的获奖使得这部优秀的短片进入到了更多观众的视野当中。

《邻居的窗》作为一部短片，片长仅有20分钟，故事也并不复杂，灵感应该是源于1954年上映的希区柯克导演的经典电影《后窗》。

试想一下，你家对面住了一对年轻的夫妻，他们的窗户没有窗帘，透过窗户你就能看到他们在家做的一切。

更要命的是，他们在做私密之事的时候都不关灯……

《邻居的窗》讲述的就是这么一个故事，而偷窥的主角是一对中年夫妇。

对面夫妻（下文称为邻居吧）如此明目张胆地做，当然引发了这对夫妇的好奇心和偷窥欲，他们甚至还为此专门买了望远镜，看邻居的生活成为了他们日常排遣无聊的途径。

当然，如果影片的内容仅限于此的话，是不可能得奥斯卡奖的，“偷窥”只是《邻居的窗》的讲故事的方法，本片最后的落脚点在于讲人生。

本片虽然片长仅有20分钟，但所讲述的故事的时间跨度却是比较大的，这对中年夫妇透过窗户，目睹了邻居的生老病死、家庭的离合悲欢。

透过窗户，看邻居的生活，好像看电影一样，但又与电影有很大的不同。

电影本身是虚假的，而透过窗户看到的都是真实发生的；电影中的故事都是演员的表演，而从窗户中看到的都是邻居的现实生活。

很多时候，我们容易陷入到自己生活的问题当中，无法轻易走出来，是因为我们不知该怎样办，很多事情我们之前没经历过，也不知道别人是如何应对的。

而这对中年夫妇能够透过邻居的窗，看邻居的生活，反思自己的人生。

《邻居的窗》最妙的地方在于结尾的反转，当这对中年夫妇非常羡慕邻居夫妻的年轻、懊恼自己逐渐衰老的时候，得知邻居其实也在羡慕自己家庭拥有三个子女的幸福美满。

《邻居的窗》告诉我们，当你羡慕别人的生活的时候，可能那个人也同样在羡慕你的生活。

我们应该做的，不应该是羡慕别人的生活，渴望那些我们无法得到的东西，而是珍惜当下、珍惜现在自己所拥有的幸福。

《邻居的窗》就像“邻居的窗”一样，让我们能够透过别人的故事，反思自己的人生。

今年奥斯卡的最佳真人短片，用20分钟的时间，讲述了一个生活感十足的故事。

由于短片的时长所限，因此以往很多佳作都会采用比如快节奏、悬念丛生、反转剧情等手段来增强影片的冲击力，在有限的展示空间内尽可能地让人全程精神高度集中，而此片则恰恰相反，它用十分舒缓平稳的节奏，在前期吊足观众胃口之后，最终完成了一个看起来没有任何惊喜的故事，这种平铺直叙甚至有些反戏剧化的操作，从观影角度来讲无疑是让人略感失落的，然而，这部短片的深刻立意弥补了它剧情上的不足。

这个看似波澜不惊的故事，探讨了人类情感中非常普遍而又相当敏感的部分，任何人都会有对于自我环境的乏味与对于窗外世界的向往，人们互为彼此的围城，而真相往往是，你向往的未必如你看到的那么好，你拥有的也并非如你认为的那么差，学会珍惜，尝试着去享受存在，他者即是地狱。

优秀电影🎦不在于长短，就如同一句名言顶一部书、一个时代一样，只要是优秀，就是艺术，就体现真理。

本片表面看是讲人与人的生活，谁也不必羡慕谁，青涩与幸福并存。

但更深层次的传达人性理念：活着都一样的普世价值观。

个性是人、家庭，共性是国家、社会。

我们中国有句俗话：人人都是一本书，家家都有难念的经；这就是我们的人性观和普世价值观。

相比西方，中国人的“偷窥”习性就少，因为家家差不多、人人就那点事，隔墙有耳早把隐私藏起来了。

你家有几个钱，明摆着，能住同一个小区或村庄的，看楼层就略知你家一二了！

本片特色在拍摄细节，短短时间里时空调度和语言到位，把主题巧妙的烘托起来。

但是仍跑不了俗套的“偷窥者互相见面”剧情，不论是单方窥还是双方窥，只要双方不见面好像电影都演不下去一样。

邻居见面道出真情：原来如此，彼此彼此。

你活的生猛，我活的无聊，都是过着；你看我是春，我看你也桃花朵朵开，都有四季…… 但编导就是描述“邻居的窗”，你看我是窗，我看你也是窗，窗内都有戏，只不过一个是“前戏“一个是“后戏”，但都是生活必须经历的“马戏”。

短篇其实就是再现众人同样的经历，把现实搬上银屏，用艺术细腻的画面让观众认可自己的眼睛，刺激大脑形成非线性升华，OK！

这就是精彩短篇给我们的艺术。

我在窗外看风景

——浅析《邻居的窗》影片《领居的窗》是马歇尔·库瑞导演的一部获得奥斯卡最佳真人短片的微电影作品。

本片表面上讲述了一个平凡的家庭看到邻居的生活而羡慕的故事，实际上是在表达自己在羡慕别人的同时别人也在羡慕着自己。

自己生活的琐事，别人未有的经历。

导演在表现一个中年家庭的乱糟糟时，使用了大量的长镜头。

女主捡掉在地上的食物、夫妻之间的争吵、哄孩子不要乱跑。

这一系列的事情，让女主的内心不由得羡慕对面年轻人的生活。

自己生活的心烦意乱，因丈夫不懂自己，因孩子调皮捣蛋，因自己年老色衰，而对面年轻人风华正茂，生活其乐融融。

这一点点的对比使女主内心一直羡慕着对面的年轻人，也为后面的发展做铺垫。

生活百态，可不全是糟糕。

导演运用跟镜头，女主在家里沉思，丈夫带着孩子回来，女主去抱孩子。

导演的细节安排，也暗示了，我们的生活虽然自己认为不像别人那样美好，但我们自己所拥有的生活也是别人所没有的美好，我们应该珍惜身边的人，珍惜当下。

在影片的最后，导演将画面固定到主人公家庭的窗户外，一半是主人公家的窗，一半是城市的夜景。

这也隐喻着，像这样的平凡生活到处都是，我们也不必去羡慕别人，因为自己也许就是别人眼中的别人。

自己的生活或许自己认为不够好，不够幸福，不够美满，但别人给你看到的是他最好的一面，自己又何必拿短处去比长处呢。

与其在乎别人，不如回头看看，自己其实也很不错。

再次重温第92届奥斯卡金像奖最佳真人短片——《邻居的窗》。

短短20分钟，每一次看都会触动到心底的柔软，为什么呢？

短片讲述了一个带着三个孩子的妻子，多年的婚姻生活早已变得平淡，没有了新鲜感。

妻子每天要面对的是一堆繁琐的家务，这让她整个人看起来无精打采，却也无可奈何。

就在这时，她发现自己可以通过窗户看到住在对面邻居的生活……一天晚上，妻子正在收拾餐桌，丈夫好不容易哄睡了两个孩子，疲倦地伸着懒腰走出卧室，在桌子旁边坐了下来。

这时，妻子的目光突然停住了：对面的窗子里，一对年轻甜蜜的情侣正在上演缠绵悱恻的激情戏。

“天啦”！

他们都觉得没有拉上帘子的这对情侣太不像话了，可眼睛却迟迟不舍挪开。

妻子起初觉得害羞，可还是抵不住某种好奇的驱使。

丈夫一边目不转睛地望着对面的窗子，一边称赞女邻居曼妙的身材，这让一旁的妻子生出愠愠的醋意。

“偷窥欲”或是人天性中的一部分，这无意间的目睹，此后好像成为了两人生活的调剂。

圣诞节来临，妻子整天忙忙碌碌，独自打理圣诞树、挂花饰、给孩子们包礼物……同时不断被孩子的屎尿屁打断。

而对面窗户里正在举办觥筹交错的酒会，显得那么高级而文雅。

妻子看着对面的女人，拥有青春、富足、精彩的生活，心中升起无限的羡慕。

仅是一栋楼之隔，生活却好像隔着两个世界。

为什么别人都过得那么好，只有我自己一个人糟糕的不像话？

热闹和快乐好像都是别人的，自己的生活全是心酸和无奈。

可现实真的是这样吗？

春天来临，妻子突然发现，对面消失了一段时间的男邻居，剃了光头，虚弱地躺在床上。

不久后，家人朋友们一一和他告别，这个男邻居竟然突然去世了！

窥见的几个生活片段，在这位妻子眼里，仿佛看完了戏剧化的一生。

她看着逝者的尸体缓慢地从对面的家里抬出，她匆忙跑下了楼，远远地看着，眼眶有些湿润。

当女主正试图安慰年轻妻子，没想到，女邻居一眼认出了她：“你是住在对面那栋楼对吗？

你有一个小女儿，一个小儿子，还有个小婴儿，但愿这不会让你觉得被冒犯了，你的孩子们真的好可爱，也很搞笑；我丈夫一直病的很重，我丈夫和我，就会望过去，看看你的孩子，应该还有你的丈夫，夜里坐在那里喂那个小婴儿，真的……”女邻居话语里全是羡慕，随后伤心痛哭到说不出话……原来，对面的男子得了绝症。

年轻妻子知道丈夫时间不多了，一直在尽力让他快乐。

外人能看到的，只是他们无忧无虑、尽情纵乐。

谁知宴乐背后，他们却躲在角落里哭泣，羡慕着对面窗户里的家庭，想象着有一天也能有一对可爱的男女，一家人能相守过着平淡温馨的生活。

可惜，她的丈夫还是走了，这一切都只能是梦……她已经泣不成声。

20分钟的镜头，通过一扇窗，两个家庭的切换和对比，捕捉到了普遍存在的“彼此的围城”。

这部短片横扫了20多项国际大奖，很多人都说，我们所羡慕的别人的生活，真的只是我们幻想的别人的生活。

多“看见”自己生活的美好一面并加以珍惜，才是最为重要的。

在日常生活中你也会发现这个有趣的现象，自己包括同学都喜欢打听彼此的消息：工作如何？

赚钱多少？

谈恋爱了么 ……了解信息后，不自觉地会与他们比较，然后又常常会觉得很焦虑。

毕业后各过各的生活，比较似乎并没有什么意义，为什么大家还总爱比较呢？

社会比较理论由心理学家莱昂·费斯汀格于1954 年提出，他认为：人们通过与他人相比较来评估自己的态度，能力和特质来认识自己。

我们需要了解自己当下的状态如何，而研究发现，相比于其它方式，与别人比较能帮助我们更快地做出判断。

伦敦商学院的 Thomas Mussweiler 等研究者，抽取47名大学生作为参与者，将他们分为两组，分别完成以下两项任务：启动任务：培养两组参与者养成比较或非比较的思维习惯。

比较组：通过比较两张图片的区别处理图片信息，养成“比较”的思维习惯。

非比较组：用语言描述图片处理图片信息，养成“非比较”的思维习惯。

判断任务：收集信息，判断一间公寓的租金。

令两组参与者，收集多方面信息 （例如，公寓的面积、地理位置、小区……），来判断公寓的租金是多少。

研究人员会记录两组参与者收集信息的数量。

结果显示：比较组参与者做出公寓租金的判断，收集的信息数量比非比较参与者少。

(例如，比较组可能只收集了面积和地理位置就进行判断，而非比较组除了面积、地理位置，可能还收集了诸如装修、楼层等信息。

)研究者解释，比较通过限制大脑收集信息的数量，来帮助我们更快做出判断。

如果我们想了解自己毕业后的状态，可能需要了解性别、上学情况、薪资、社交、工作城市等所有信息才能进行判断，而这些信息可能是无穷尽的。

而和学校时与自己差不多的同学比较，只需要比较特定信息。

（例如，学校、上学情况就不用作为比较的信息）比较思维节约了认知资源、处理信息更有效率。

在日常生活 （比如了解毕业后状态），我们就倾向于使用比较，即使它是主观的。

我们无法停止比较的思维，有趣的是正因为比较是主观的，我们可以通过改变比较的方式，来调节比较给我们带来的影响。

Festinger 认为社会比较分为上行比较 （与优秀的人比） 和下行比较 （与较差的人比）。

研究发现，这两种比较不仅能帮助我们认识自己，合理使用还能改善我们的情绪、动机和行动。

成长过程中，我们很多人都养成了上行比较的习惯，却也常常会在和优秀的人比较中感到挫败。

其实，偶尔向下看一看，会提升我们的幸福感。

心理学者Morse做过这样一项研究。

78名男大学生到公司去面试，竞争两项兼职工作。

学生A申请了其中一项兼职，并认识了另一位竞争者（两人正申请同一职位），学生A发现该竞争者并不适合该职位。

在自尊水平的测试中发现，学生A相较于其他同等能力的人，自尊水平更高。

不难发现，学生A和岗位能力不如自己的竞争者做了一次向下比较，他的自尊水平就超过其他同样有能力的人。

也就是说，下行比较能提升一个人的自尊。

它还能让我们体验到积极的情绪，减轻一个人的焦虑。

这可能是因为下行比较，可以促进一个人的自我接纳。

Keisici 认为向下比较通常以使自己对自己的能力或特质感觉更好为中心。

即我们可能在某些方面并不擅长，但至少比其他人更好。

我有一个朋友，刚刚进入职场，觉得周围人都很优秀，她很焦虑、有时甚至失眠，整晚整晚睡不着。

她本身就在一个大国企，周围人普遍优秀、工作经验又丰富，这种情况下进行比较，结果只能看到自己身上的缺点和不足，导致焦虑乃至失眠。

而通过下行比较，例如和未进入大公司的朋友相比，她可能就会发现自己本身已经很努力、也很聪明。

下行比较不是去认同与自己差的人在同一水平，放弃变得更好的愿望，而是在暗淡的日子里，通过和较差的人比较，找到自己的闪光点，获得前行的力量。

最后无论如何，你要记住：“比较”仅仅是我们更快收集信息、了解自己的一种方式而已，它并非是人性的劣根、烦恼的根源。

我们因其痛苦，或许是因为我们总想拿别人的标准，去衡量评判自己的生活。

确定好自己的人生目标与计划，比较就可能带给我们力量：低落、沮丧时向下看一看，给自己一些鼓舞和力量；提升改变时向上看一看，寻找动力、别人的经验与可学习的地方。

给生活设定我们自己的标准，让比较带给我们更多的幸福文/广州红树林心理咨询中心 NightCaroline

1交代主角 发现对面的年轻男女2冬天 时间跨度 夫妻两个吵架 因为琐事 家庭状况交代 并羡慕对面年轻夫妻的生活 并交代年轻人有事情发生3夏天 两个人发现对面有事情发生 4冬天 女子的视角看对面 两个关键点 友人来看男子 男子晚上被带走 5女子去找年轻女子 女子告诉女主 他们也在看着他们家 并很羡慕他们的生活 女主抱住年轻女子 最后男人带着三个孩子回家 夜色下 一家几口在城里幸福的生活 对比 彼此羡慕的对象 你所拥有的 别人眼里就是宝 不要总看着眼前 认真的对待自己所拥有的 和自己的生活 面对所有 面对今生

一直想抽时间看部完整电影，择日不如撞日 铺陈开美国中产阶级家庭的生活风格，这部19分钟的短片揭示了窥探与被窥探的秘密。

我一直在等待反转，尽管它来的不算突兀不算陡折，但是故事本身胜过表现形式，reflect on ourselves，我们站在他人面前，也是在窥探自己。

在各种各样的记录中，我们上传，我们点赞，我们评论，为的是获得被窥探的快感，想象自身在他人眼中的轮廓，不断品味和咀嚼，然后再同水位观察他人的生活，最终给自己定位。

所有我们向外投射信息时，接收信息时，主动或者被动地，我们是在给自己树立标尺和量化公式，获得某样东西可以增加得分项，如果某项指标偏低就甘居人后，不禁神经紧张起来。

当一个被自己垂涎已久的生活模式猛然出现，除了生出对可望不可得的羡慕之感，更多地投射自己的悲惨郁郁不得，更加加剧了对现状的痛恨和无力，于是越发需要寻找这样的刺激点来满足膨胀的窥探欲望。

从这个角度而言，我们并非生活在自己生活中，我们生活在众人的视野里，那扇对外开放的窗其实不是安装在房间外围，它像隐形薄膜覆盖在我们全身，我们走到何处，reflection就出现在何处。

窥探几乎成了我从小长大的本能，我被窥探，我也默默窥探他人，在这样紧张焦灼的对比中，那层隐形薄膜束缚我的内心和动作，使得一个被自己派遣的考核人常常蹦出来端详我的一举一动，我再据此调整。

不快乐的根源都来自映照，快乐的根源也来自映照，社会强调着竞争中逆水行舟不进则退，让本该快乐的鸟徒羡鱼，让蚂蚁担心世界毁灭。

何时？

挣开视线的限制，撕破隐形薄膜的窥探，才有可能达到nobody else will be there 的无人之境。

我觉得手机屏幕也是一扇窗，可以看到各种人的生活，通过他们的直播，通过他们的微博等等。

有时候我们对一个博主的了解，比对父母的了解还要多。

我们看到了别人在外旅游发的照片，我们很羡慕。

可是，我们出去旅游的时候，人家也在家里羡慕我们呀。

还是少通过手机或者望远镜看别人的生活，多多关注自己的生活，关注自己的个人成长，过好自己的日子吧。

《邻居的窗》由Marshall curry导演,该片荣获第92届奥斯卡最佳短片奖，故事讲述的是居住在密集楼群中的一家人看到了对面男女两个人亲热的场景从而引起了他们强烈的好奇心，故事由此展开。

从心理学的角度来讲，人所看见的事物，容易引起人的心理好奇心和心理强迫，这些引起人兴趣的事物唤起了人生心中的一种渴望，或许这种渴望是自己生命中缺少的一部分，因此才更加的渴望和好奇，也充分表达了人们的一种窥探欲。

当女主在做家务的同时，心里面好像总是期待着对面会发生什么，此时的窥视已经成为了他生活中的一部分。

电影中的镜头语言分别对他白天和夜晚的窥视进行了表述。

日常生活中，我们也看到过类似的事情发生。

我记得很多年以前读过一个故事，这个故事里就讲大学生的男生宿舍对面就是女生宿舍，男生们晚上都拿望远镜，望向女生宿舍。

有一天老师发现了这个事情，把他们的望远镜都给没收了。

他们也因此感到很沮丧，十分的扫兴。

后来这些男同学又买了望远镜向对面的女生宿舍望去，突然间有一天，一个男生拿着望远镜望向对面的女生宿舍的时候，吓了他一跳，他吓得把望远镜丢在地上，他万万没有想到，对面有一个女同学同样也拿着望远镜在看向他。

更可笑的是，后来老师也从女生宿舍里也没收了一大堆的望远镜，没当想到这个故事的时候都让人不禁的发笑:-D，看来偷窥的欲望乃人之常情。

电影中这个故事男主和女主坐在家中的桌子上无意间发现了对面没有拉窗帘的一家人，男人和女人在亲热，就在那一次无意间勾起了他们的好奇心，他们开始用望远镜注视对面女人家的生活，最后，当女人的丈夫去世，被救护车拉走，这家的女主雅各布下楼去看究竟发生了什么事情？

他们俩家的女主在楼下相见，互相都说出了，看到了对方的家庭生活。

得知女人的丈夫得了病去世，雅各布对他表示极度的同情将她抱在了怀里，对她表示同情和安慰。

她也知道自己和丈夫还有三个孩子也是她们生活中的乐趣。

让我想起了卞之琳在《断章》中说过的一句话：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。

”

最有深意的一个镜头，是在夜晚丧失了丈夫的妻子从对面的窗户看向雅各布一家五口人美好生活的图景。

视角的转换，表达了此时此刻女子的内心世界和渴望，电影音乐响起，加深了他内心的孤独与对自己丈夫的怀念，同时她渴望幸福美好的家庭生活，空旷的房间此时刻却只剩下她孤单单的一人。

思念丈夫的情感从她深心的蔓延开来……

生命中有太多的突然和不确定性，我们还年轻勇敢的去爱吧，爱在任何年龄和任何时期都不过期，看了这部短片让我不由得又想起了作家马克吐温曾经说过的一句话：“时光荏苒，生命短暂，别将时光浪费在争吵、道歉，伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。

”